育毛について

頭の筋肉や神経と立毛筋の関係について、簡単にまとめます。

1. 頭の筋肉と血流

頭部には「前頭筋」「側頭筋」「後頭筋」などの筋肉があり、これらが柔軟であると血流が良くなり、立毛筋や毛根に必要な栄養が届きやすくなります。筋肉が硬くなると血流が滞り、毛根に栄養が届きにくくなり、髪が弱くなりがちです。

2. 自律神経と立毛筋

立毛筋は「不随意筋」であり、自律神経（特に交感神経）により無意識に制御されています。

寒さや驚きで交感神経が刺激されると、立毛筋が収縮して鳥肌が立ちます。

自律神経が乱れると、この立毛筋の働きも低下し、皮脂の分泌バランスが崩れて頭皮環境が悪化しやすくなります。

3. 筋肉と神経のケア方法

– **頭皮マッサージ**：筋肉をほぐし、血行を改善することで神経の働きも整いやすくなり、立毛筋の活性化を助けます。

– **リラックス法**：ストレス管理やリラクゼーションで自律神経を整えると、立毛筋や頭皮の健康が維持しやすくなります。

☑シャンプー時にマッサージ

☑ブラッシング、タッピング

☑ほぐす